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[2018: run 3] 🔸Avant la course: c'était l'un de mes objectifs de l'année, participer aux foulées longviciennes. C'était ce vendredi. Je ne sais pas à quoi m'attendre car c'est la première fois que je fais une compétition après une journée de boulot. Et j'ai mal au dos depuis quelques jours à cause d'un faux mouvement au boulot. 🔸Km 1: Je suis bien. Je n'ai pas mal au dos, je suis parti vite et me suis retrouvé dans un groupe à très bonne allure. Le soleil qui nous fait face m'oblige à courir en regardant le sol et tout le monde cherche le moindre coin d'ombre. 🔸Km 3: je sens que je n'ai pas une forme exceptionnelle. Les jambes sont lourdes mais je m'accroche à ce groupe de coureur. Nous avons trois tours à faire, je veux résister au moins un tour. En passant vers la ligne de départ, le speaker cite mon nom. Voilà qui fait bizarre 😁 🔸Km 7: on boucle le 2e tour. J'ai réussi à garder un bon rythme mais la fatigue se fait sentir. Si mon dos me laisse tranquille, une ampoule "offerte" par mes chaussures de sécurité me fait bien mal. Je m'accroche, il ne reste qu'un tour. 🔸Km 9: j'ai essayé de me relancer plusieurs fois mais rien n'y fait. Je suis carbonisé, n'ai plus de jambes. Alors je lutte pour ne pas ralentir. 🔸Arrivée: le speaker cite mon nom à nouveau avec un "courage tu es au bout". Heureusement car je suis cuit et j'ai eu du mal à terminer. Mon ampoule m'a bien fait souffrir sur cette fin de course mais j'ai souhaité ne pas ralentir. Je termine en un peu plus de 50 minutes, alors que je visais un temps en dessous de cette barre symbolique. 🔸Après la course: je n'étais pas dans une grande forme je le sais. Et une course après une dure journée de travail est compliqué. Mais je l'ai fait. J'ai participé à la seule course organisée dans ma ville. J'y reviendrai. #fouleeslongviciennes #longvic #run #instarunner #instarun #2018 #francerunner #nikeplus #jaimecourir #teamgouyoux #marathondeparis #mdp2018 #running #sun

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Sidelined with injury at the moment so spent last night marshalling at @tom_freedomracing #summersession at #Polzeath. Here’s Freedom Racing athlete @rydawg_hanley88 giving it some beans to nail second. Great running Ryan. . . . . . #running #lovetorun #racing #coastpath #cornwall #coastrun #coastrace #freedomracing #runningrace #10k #10krace #cornwallrunning

Correre è come volare e così andiamo a correre sulla pista di decollo del nostro aeroporto milanese! . . #milano . . #running #run #runningcommunity #goodvibes #goodtime #milanolinate #aeroportomilanolinate #milanolinatenightrun #fly #plane #fridaymood #fridayrun #race #10k @patricio.mina

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31/1/18 (164.2lbs)...7/6/18 (157.4lbs)