Wie Rauchen aufzugeben

Es sind viel Weisen und der Methoden (mehr Hundert) fur heute entwickelt wie Rauchen aufzugeben. Ist sowohl die Verfasser-Methodiken, als auch die Volksmittel, sowohl verschiedene Pharmaka als auch die komplizierte-technische sich auf die Errungenschaften stutzende Wissenschaften und der Technik. Jedoch sind nicht alle Methoden identisch wirksam. Und einige Vorschlage sind eine aufrichtige Kurpfuscherei uberhaupt.

Au?erdem man muss fertig zu den Folgen der Absage auf das Rauchen sein. Viele erweisen sich negotowy zu ihm und werfen den Einfall der Befreiung von nikotinowoj die Abhangigkeiten.

Also, Sie haben sich zu welchem Typ des Rauchers geklart Sie verhalten sich und haben sich mit den Folgen die Sie zurechtgefunden warten beim Wurf, zu rauchen. Jetzt sind Sie zum folgenden Schritt, der Auswahl der Weise der Befreiung von der Abhangigkeit fertig. Denken Sie nach, ob Sie es selbst machen konnen oder man muss zur Hilfe der Fachkrafte greifen. Zu Hilfe wird das Internet kommen. Hier gibt es das volle Verzeichnis der Methodiken.

Ich werde jede Methode und die Weise im Einzelnen nicht beschreiben, da es nicht eine Hundert Seiten des Textes einnehmen wird, um so mehr, als fur mich es seit langem schon andere gemacht haben. Ich werde bekannteste von ihnen und bewahrend ich aufzahlen:

  • Die elektronischen Zigaretten;
  • Die Akupunktur;
  • Die Einleitung der Injektionen, die den Luftzug zum Nikotin entfernen;
  • Die Nutzung der pharmakologischen Praparate (Tabeks, Siban, Tschampiks, Mebikar, Lobelin,);
  • Es ist die aktiven Zusatze (Korrida das Plus, Nikotinet, Nikotinorm, Endoklin, Tabakum das Plus) biologisch;
  • nikotinowyje die Pflaster, die Kaugummis und die Sprays.

Und die Liste der Autoren der popularsten Methodiken der Absage auf das Rauchen:

  • Alexander Dowschenko;
  • Wladimir Schdanow;
  • Allen Karr;
  • Dmitrij Rogazkin;
  • Gennadij Schitschko;
  • Sjusan Chepbern;
  • Irina Iris;
  • Arthur Uiwer;
  • M.A.Konobejewski;
  • Timur Mamedow.

Inwiefern die aufgezahlten Methodiken wirksam sind? Die Fachkrafte behaupten, dass nach ihrer Nutzung zu rauchen werfen nicht mehr 40 100 Menschen. Und dabei kehren die gro?e Zahl aus werfend, schon nach einer bestimmten Zeit zum Rauchen zuruck. Es ist, naturlich, traurig, sehr wichtig deshalb, damit Sie weder sich, noch der Nahen betrogen. Man muss sich stehenbleiben auf erreicht und zu erinnern, dass bei solchem ausfuhrlichen Herangehen bei Ihnen unbedingt Rauchen aufzugeben ergeben wird und, das neue Leben zu beginnen. Und sie wird neu wirklich sein, da bei Ihnen die kardinalen Veranderungen sowohl in der Gesundheit als auch in personlich (familiar) des Lebens geschehen werden. Wagen Sie!