Was hilft, Rauchen aufzugeben?

Jeder vierte Raucher im Alter von 18 wollte dieser schlechten Gewohnheit bis zu 25 Jahren entgehen, und, unter 40-50 sommer- das Prozent wunschend Rauchen aufzugeben erreicht 87. Es sind die Daten der Soziologen dies.

Die Angst vor der Umgestaltung – der psychologische Hauptfaktor, erdenkt fur sich die Masse allerlei Ausreden damit, der der Raucher zu vermeiden. Und es bedeutet, dass die Abwesenheit der Willensstarke, auf der gro?en Rechnung, nicht wobei hier praktisch ist.

Schon nach den Tagen beginnt nach dem Erhalten der letzten Dosis des Nikotins, der Organismus des Menschen, sich entscheidend, Rauchen aufzugeben, sich der ihn neuen Realitat anzupassen. Dieser Prozess wird vor allem von den psychologischen Faktoren begleitet: die Verschlechterung der Stimmung, die Reizbarkeit, die Unruhe, die Ubererregbarkeit. Schon erreichen zu Ende zweiter – dem Anfang drei Tage diese Prozesse den Hohepunkt. Zu den Psychologischen werden auch die physiologischen unangenehmen Empfindungen hinzugefugt: das Gefuhl der Trockenheit im Mund, pokalywanija, den Schauder im ganzen Korper. Und bei den chronischen Rauchern sind sogar die Verscharfungen der Bronchitis moglich. Jedoch braucht man, und alle unangenehmen Empfindungen zu rauchen, wie von der Hand auswascht. Nicht zu ertragen als auch es ist einfach. Nach der Behauptung einiger Fachkrafte, der Prozess der Anpassung des Organismus zu den neuen Bedingungen kann bis zu 12 Monaten dauern.

Je nach dem Psychotyp der Personlichkeit des Rauchers, sich entscheidend, Rauchen aufzugeben, die Arzte teilen alle Patienten in drei Kategorien.

Zur ersten Kategorie verhalten sich "die empfindlichen" Menschen, die die bildliche Wahrnehmung haben. Unter den Rauchern diese, nach der Schatzung der Fachkrafte, 25 Prozente. Fur diese Kategorie der Raucher charakteristisch, dass sie auf nuchternen Magen niemals rauchen stehen vom Bett in der Nacht nicht auf, um ein wenig zu rauchen. Solche Menschen haben fur die Befreiung von der schlechten Gewohnheit genugende einige Sitzungen der Psychotherapeutik und der nicht medikamentosen Methoden gewohnlich.

Die zweite Gruppe der Raucher – "die Denker". Es ist die zahlreichste Gruppe, zu der sich 65 Prozente von allen Rauchern verhalten. Ihr Bedurfnis, – auf “dem Zellniveau” zu rauchen. Ihren Worten nach, sie bemerken oft nicht, wie sich die Zigarette bei ihnen im Mund zeigt. Die obengenannten Methoden der Befreiung vom Rauchen dieser Gruppe der Raucher, wunschend, Rauchen aufzugeben, helfen nicht. Es ist die Anwendung des ganzen Arsenals modern medikamentos und nikotinosamestitelnych der Mittel in diesem Fall passend.

Und endlich die dritte Gruppe der Raucher – die boswilligen Raucher, die Komponente 10 Prozente von allen Rauchern. Leider, der tatsachlich wirksamen Mittel fur die Befreiung vom Rauchen der Menschen, die in diese Gruppe eingehen, die moderne Medizin bis hat produziert.